В здоровом теле здоровый дух

В здоровом теле здоровый дух-это такой „спорт”, который только вдвоем дает очень много радости. Речь не идет о езде в тандеме, хотя общая координация движений конечно, в нем пригодится. Не вы тоже играли в сквош, несмотря на то, что в конце никто из усилий. Догадываешься, о чем речь?

Сегодня мы позаботимся о тело и ум... И, кстати, вы сможете заботиться друг о друге. Готова? Посмотреть идеальный план на вечер, полный сил и радости!

Для счастья нужно

Чтобы план сработал, Вам понадобится несколько вещей. С этими элементами, безусловно, мир будет красивее, а Ваша любовь приобретет обороты.

Нижнее белье!

Идеально подходит для вашего тела и Ваших потребностей. Предлагаем комплект Heartina, чьи божественные формы прекрасно подчеркнут аппетитной силуэт женского тела.

Каждый, найдите себе пару. А точнее, в одну пару. Толпа устарела. Вы увидите, что некоторые задачи лучше выполняются вдвоем.

Сверим наши и Ваши сердца которые бьются в один ритм!

Забронируйте термин свободен от других обязанностей. Не на что ведь пустякам отвлекать.

Оборудование.

Чтобы не получить травму или травмы, позаботьтесь о вашей безопасности. Для этого вида спорта Вам понадобится матрас – который может быть в постели.

Восполнять жидкости.

Американские ученые уже давно доказали, что Итальянцы знали всегда: пить вино продлевает жизнь. Поэтому вместо воды, бутылка красного вина будет идеальным.

Легкие закуски

Физические нагрузки на голодный желудок не только не желательно, но и совершенно неприятны. Поэтому начните с легкого перекуса. Идеально будут фрукты. Виноград, клубника, дыня. Аккуратно удовлетворите свой голод, и, когда вы будете друг друга кормить, безусловно, они побудят Вас к дальнейшим действиям… А до этого красное вино! Поднимает давление и благотворно влияет на физическую форму.

Вода добавит здоровья

Следующий шаг будет мокрый! В конце концов, ничто так не стимулирует тела, как душ... вдвоем. Попеременно холодная и теплая вода будет стимулировать кровообращение, а дополнительная близость Ваших тел усилит эффект! Маленький массаж не плохо! Разминка Готовы? Мы начинаем! Однако, прежде чем перейдете к делу, нужно разогреться. Позже пригодится Вам немного гибкости. Сначала начните с мягкого растягивания и разогрева мышц – лица, рук и ног. Делайте перерывы и отдых. Не все сразу! Прими принцип маленьких шагов... Каждое упражнение исполняйте в ровном ритме, помня о партнере и его потребностях.

Кардио!

Гарантируют отдых?! Мы переходим на более высокий уровень удовольствия! Сохраняйте баланс и концентрацию, время на кардио. Темп вверх, напряжение растет! С каждым движением вы приближаетесь к заветной цели. Тепло, теплее, жарко! Тебе нужна мотивация? Включи обороты!

Итак, вы готовы? Вперед к действию, потому что, наверное, уже знаете, что такой спорт-это все!